Ateliers de respiration (pranayama)

 


Respirer est un geste que l’on pratique au quotidien, cependant avons-nous conscience de ce geste durant nos journĂ©es chargĂ©es ? Avons-nous conscience de sa puissance ?


Respirer est un geste automatique qui nous accompagne toute notre vie, de notre premiĂšre inspiration Ă  notre dernier souffle.


Et si on s’accordait un moment pour honorer notre souffle naturel, qui vit chaque jour en nous ? Lui permettre ainsi de prendre un peu plus sa place, son espace d’amplitude sans tension. 


Retrouvons nous 2 fois par mois pour l’explorer :


Respirer en conscience 

ConnaĂźtre son souffle 

Trouver son point d’Ă©quilibre 

Equilibrer son rythme cardiaque

Aider Ă  la concentration 

Favoriser une clartĂ© d’esprit 

RĂ©duire le stress

Une meilleure stabilitĂ© mentale 

Reposer le corps et le systĂšme nerveux 

Masser le systĂšme digestif 

Respirer mieux au quotidien…


AmĂ©liorer sa qualitĂ© de vie grĂące Ă  des outils simples et accessibles. 


Les pranayamas, les respirations, font parties de mon quotidien, de mon rituel.

J’ai Ă  coeur de vous les partager, de vous offrir leurs potentiels hautement intĂ©ressant. 

AprĂšs une formation riche et dense en respiration, l’achat d’un micro de grande qualitĂ©, me voilĂ  prĂȘte pour vous partager ces belles pratiques :)



Pour qui ?


Nous respirons tous, donc ces ateliers sont accessibles Ă  tous.


Comment se déroule les ateliers de respiration (pranayama) ?


Un atelier se dĂ©roule sur 45 minutes, il est Ă  chaque fois enregistrĂ© et vous aurez automatiquement accĂšs au replay afin de pouvoir re-pratiquer dans la semaine : j’ai conscience que l’on n’a pas forcĂ©ment le temps de pratiquer 45 minutes par jour, je vous mets donc Ă  disposition de quoi pratiquer une respiration par jour avec un format plus court. 


Car il n’y a pas de secret : c’est la rĂ©gularitĂ© qui nous offre les effets 

et les changements pourront opĂ©rer avec douceur. 


Il y aura une suite, entre chaque pratique proposĂ©e. 

J’ai vraiment Ă  coeur de vous proposer ici une vĂ©ritable continuitĂ©. 


Nous allons dĂ©marrer par les bases, car nous en avons tous besoin et cela sera notre fil conducteur pour la suite. 


Si vous souhaitez nous rejoindre en cours de route je vous demanderai de pratiquer en amont les premiĂšres respirations grĂące Ă  l’enregistrement. 


Si vous ne pouvez pas ĂȘtre prĂ©sent le jour mĂȘme, pas de problĂšme le replay vous sera envoyĂ©, alors pas d’excuse pour ne pas pratiquer et s’offrir un moment rĂ©gĂ©nĂ©rant. 


L’objectif ici est de vous offrir un moment de qualitĂ© pour respirer avec des techniques complĂštes et interessantes en restant dans l’Ă©quilibre de notre corps. 


Respirer nous le faisons tous le temps, alors pourquoi pas commencer maintenant ensemble ou en replay ce voyage autour du souffle ?


Combien ça coûte ?


Je vous propose une formule pour 4 ateliers : 42€ 

A l’unitĂ© l’atelier sera Ă  12€ 


Les replays seront accessibles ensuite pendant 2 semaines entre chaque atelier.


Quand et ou auront lieu les ateliers respiration ?


Mercredi 26 avril

Mercredi 10 mai

Mercredi 24 mai

Mercredi 7 juin 


De 18h30 Ă  19h15 

En ligne depuis chez vous via la plateforme Zoom

Aucun commentaire: