Planning Yoga



Un éveil sensoriel

Septembre nous emmène à se retrouver afin de capter l’instant, de rassembler tous nos sens, notre énergie, nos pensées au même endroit au même moment.

Notre séance de rentrée nous ramène sur les bases de notre pratique,
nous invitant à vivre chaque posture, chaque mouvement, chaque respiration
comme si c’était la première fois.
Le moment de créer un havre de paix intérieur.


Nous allons continuer ce chemin avec une dimension plus Ayurvedique, la science de la vie exercé depuis des milliers d’année en Inde. Un système de santé, d’équilibre et de philosophie que j’ai pu découvrir et apprendre autour d’une cure ayurvedique en Inde dans le Kerala, en testant diffèrent soins et massages avec divers praticiens et au fils de mes lectures toutes aussi enrichissante et si parlante pour la naturopathie.




Yoga du mois d’octobre - période 1 
🍁 L’automne de l’abondance



🌍 Nous entrons ici dans la puissance élémentaire de la terre.
Nous invitant à entrer dans le monde des sensations pour explorer la matière.

🌙 Après l’énergie Yang de l’été, il sera bientôt temps de récupérer et de se régénérer vers un ralentissement en douceur. Une transition vers une énergie plus yin, et des nuits plus longues…

👣 Notre première pratique de saison, nous fera voyager autour du chakra racine, se relier à la terre et s’ancrer.

🌬 Une pratique essentielle pour garder notre équilibre et pacifier le dosha Vata 
(élément air et éther en dominance, sa force principale est le mouvement). 
L'automne est une saison ou le dosha vata prend de l’ampleur, il s’est accumulé avec la sécheresse et la chaleur d’été, et va continuer son chemin avec une météo venteuse et plus froide. En ayurveda on parle aussi de vent intérieur pouvant amener anxiété et agitation mentale et instabilité.
L'ancrage sera notre point de stabilité. 


🙏🏼 Un accompagnement hebdomadaire qui me tient à cœur de vous partager.

🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️ Cours chaque semaine de 18h30 à 19h45 sur zoom les : 
Mardis (Hatha)
Mercredis (Hatha)
Jeudis (Yin)

10€ le cours, inscription par message. 


COURS DE YOGA EN LIGNE POUR L'ANNEE

Afin de continuer à grandir ensemble, de comprendre pour encore mieux réaliser et ressentir les choses je vous propose Ã  partir d'octobre :

pour 5 cours par mois = l’envoie d’un ebook en pdf avec des conseils et explications en accord avec la pratique du mois, des conseils en naturopathie en lien pour approfondir à la maison, recettes de cuisine de saison...
 
 
  
ATELIERS ET SEJOURS DE YOGA 

J'espère pouvoir rapidement vous proposer des séjours, retraites, ateliers conséquent. Je tiens à ce que chacun(e) d'entre vous trouve sa place à mes cours, son espace pour pratiquer et explorer. J'attends un peu de voir comment notre avenir se déroule avant de pouvoir proposer quelques choses ou nous aurons tous notre place 🙏🏼 

YOGA PRE & POST NATAL 🤰🏼🤱🏻
Formée par l'institut de Gasquet, les cours que je vous propose sont destinés à toutes femmes enceinte, ayant ou non une pratique de yoga. C'est un véritable complément de toutes les méthodes de préparation à l’accouchement, grâce à une approche qui s’appuie sur la biomécanique et ne présente aucun risque médical. Nous allons faire de la place pour bébé, s'auto-grandir, soulager les douleurs au dos, améliorer le transit, améliorer la circulation sanguine...
Cours privé sur demande


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