Les Yamas #philoYoga



 La premiĂšre branche de l’arbre Yogi et ses 5 bourgeons, les Yamas 🌳 


🐘 Lorsque l’on pratique le Yoga, on applique Ahimsa, qui fait rĂ©fĂ©rence Ă  la non-violence, envers son corps par exemple, le respecter et ĂȘtre Ă  son Ă©coute des messages qu’il nous envoie dans le but de conserver une pratique respectueuse. Ecouter ses sensations pour ne pas le pousser au delĂ  de ses limites. 


đŸ§đŸŒ‍♀️ Satya, l’authenticitĂ©, ĂȘtre fidĂšle avec soi-mĂȘme, notre vraie nature. Il existe un lien circulaire entre le corps, le coeur et l’esprit, notre corps rĂ©agit aux Ă©motions que l’on peut ressentir et dĂ©clencher lors d’une pratique. Si vous ne pouvez aller plus loin dans une posture c’est peut ĂȘtre que vous avez atteint une limite Ă©motionnelle. Il est plus sage de s’en tenir lĂ  pour le moment et d’accepter les limites de son corps. 


đŸ’« Asteya, le non-vol ne concerne pas seulement les objets, mais aussi l’Ă©nergie. Il est donc important d’ĂȘtre conscient de nos propres habitudes afin de ne pas prendre et perdre trop de temps et d’Ă©nergie. 


👣 Brahmacharya, en conscience d’une vie Ă©quilibrĂ©e. En yoga on se sert d’une posture pour entrer dans son corps, pas l’inverse. Le but des postures est de crĂ©er un effet et de l’espace en soi. L’important, ce n’est pas Ă  quoi on ressemble, mais ce que l’on ressent. Tout le monde ne peut pas faire toutes les postures. Et c’est trĂšs bien. Autorisez-vous Ă  bouger, testez des ajustements qui vous crĂ©ent des sensations, en conscience. Si vous ressentez la posture, c’est que vous la faites. Votre corps a besoin de VOTRE yoga 


🕊 Aparigraha signifie “ne pas trop s’attacher”, permettre aux biens matĂ©riels, aux personnes et aux situations d’entrer dans notre vie et de les laisser vivre librement. L’astuce est de profiter de chaque expĂ©rience, de chaque instant, de savoir que rien n’est Ă©ternel. Sachez que vous ĂȘtes un ĂȘtre puissant, crĂ©atif et dĂ©brouillard, capable de crĂ©er une nouvelle vie Ă  partir de rien. LĂąchez vos peurs, trouvez de la joie dans les petites choses, lĂąchez ce qui ne vous sert pas… 💛

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