Favoriser une bonne respiration


 

🍃 Le nez est un organe mystique, capable de sentir le Prana, l’Ă©nergie, comme un moyen de communication. 


  Une bonne respiration permet : 


🩋  l’oxygĂšnation de l’ensemble de nos cellules qui nettoie l’organisme, redonne de la vitalitĂ© et agit sur les Ă©motions.

Le souffle, c’est la vie, la nourriture de notre corps 


🌬 la respiration consciente nous permet de retrouver une connexion intime. À l’inverse, lors d’une situation stressante, le souffle est rĂ©duit ce qui impact de ce fait la teneur de notre sang en CO2 et moins en O2. Le rythme cardiaque s’accĂ©lĂšre et l’organisme peut ĂȘtre endommagĂ©


đŸŒŸ  La respiration nettoie et detoxifie, l’Ă©monctoire de la peau, des reins, et de l’intestin. L’air nettoie sur son passage grĂące Ă  une accĂ©lĂ©ration de la circulation, entraĂźnant une libĂ©ration des toxines, une meilleure digestion et Ă©limination


🧠  Comme tout organe, le cerveau est un grand consommateur d’oxygĂšne


  Pour Ă©vacuer les toxines de l’Ă©monctoire pulmonaire, on pourra se tourner vers : 


đŸ§˜đŸŒ‍♀️ Une respiration lente et profonde accompagnĂ©e d’exercices pour renforcer les poumons


🌿 Un intĂ©rieur sain : aĂ©rer son intĂ©rieur / acheter des meubles ou objet de dĂ©co aux Ă©tiquettes A+ (Ă©mission rĂ©duite en composĂ©s organiques volatils) / Ă©viter les encens et bougies / favoriser les plantes qui filtrent l’air (ficus, chlorophytum...)


đŸŒČ Marcher en pleine forĂȘt aux effluves de pins, cyprĂšs, eucalyptus pour augmenter le dĂ©bit respiratoire et apporter d’avantage d’oxygĂšne et donc d’Ă©liminer les dĂ©chets et vitaliser les poumons 


🛁 Inhalation d’huiles essentielles d’eucalyptus radiĂ© et cyprĂšs via un diffuseur ou un bol d’eau chaude, avec prĂ©caution 


đŸ© On pourra aider nos poumons Ă  se protĂ©ger en retirant les sucres et les produits laitiers de son alimentation 


đŸƒđŸŒ‍♀️ Pratiquer un exercice physique rĂ©gulier doux pour renforcer ses dĂ©fenses et prendre le temps de respirer


đŸ„™ Chouchouter sa digestion, car ce sont les poumons qui prennent le relais du foie ou des intestins saturĂ©s. 

Respirations et intestins collaborent grĂące au diaphragme, un muscle crĂ©ant des mouvements de vague respiratoire  afin de rĂ©aliser un massage intestinal

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