Hello,
J'adore goûter en fin de journée autour de 17h , cela me permet de me remplir le bidou avant le prochain repas et donc de moins manger le soir et mieux digérer par la suite.
Voici deux idées de goûter autour de la chips de coco, le snack par excellence !
La coco séchée est riche en acides gras insaturés, riche en fibre, son index glycérique est faible et elle est riche en fer.
LA RECETTE
- Dans de l'huile de coco j'ai fais revenir des morceaux de banane pendant 5 minutes.
- J'ai ensuite saupoudré avec du cacao en poudre non sucré, le cacao est riche en fer, zinc, potassium et magnésium.
- J'ai saupoudré de chips de coco.
- Et rajouté à mon encas quelques amandes riche en calcium, et des lipides avec des noisettes et noix.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire